Kategoria News

Jak uniknąć zimowej depresji? Najlepsze rozwiązania
News

Jak uniknąć zimowej depresji? Najlepsze rozwiązania

Zimowa depresja, określana fachowo jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), pojawia się zazwyczaj w miesiącach jesienno-zimowych, gdy dni stają się krótsze, a dostęp do światła słonecznego jest ograniczony. Niewielka ilość światła zaburza nasz wewnętrzny zegar biologiczny i wpływa na rytm snu, produkcję hormonów oraz nastrój.

22 listopada 2024